StefMar - Psyllium Tarate, 100 gr

Descriere

Taratele si semintele de psyllium sunt recunoscute pentru efectul lor benefic in detoxifierea colonului si sustinerea tranzitului intestinal. Psylliumul este o sursa bogata de fibre solubile, fiind ideal pentru mentinerea sanatatii digestive si pentru sustinerea procesului de pierdere in greutate. Originara din India, aceasta planta este tot mai populara in randul persoanelor care urmeaza diete sarace in carbohidrati, precum Dieta Atkins, datorita capacitatii sale de a suplimenta deficitul de fibre din astfel de regimuri.

Beneficii

-    Stimuleaza tranzitul intestinal.

-    Contribuie la detoxifierea colonului.

-    Sursa naturala de fibre solubile.

-    Potrivit pentru dietele cu continut redus de carbohidrati.

Cum să folosiți

Tărâțele de psyllium pot fi adăugate în apă, sucuri, lapte sau iaurt și servite ca atare. Sunt un bun agent de legare în compoziția unor pâinici, lipii sau alte aluaturi, în biscuiți, prăjituri raw-vegane, chiftele și droburi de post. Dozajul în mod comun recomandat (pentru reglarea tranzitului intestinal) este de 5-10 g de tărâțe de psyllium pe zi (eventual în mai multe reprize).Pentru o acțiune laxativă, dozajul de tărâțe este necesar să fie mai mare și poate fi de minimum 5 g tărâțe, care pot fi administrate de 3 ori pe zi, fiind dizolvate în prealabil într-o cană mare de apă, suc etc.La început de utilizare, o linguriță de tărâțe de psyllium poate fi suficientă, după care dozajul poate fi mărit la o lingură cu vârf de tărâțe de Psyllium.

Contraindicații și atenționări

Pe întreaga durată a administrării remediilor pe bază de psyllium, este important să consumi cel puțin 2 litri de apă pe zi, pentru a preveni deshidratarea. Înainte de a include tărâțele de psyllium în dieta ta, îți recomandăm să consulți opinia unui medic nutriționist, care îți va indica în funcție de mai mulți factori un dozaj particularizat și potrivit pentru tine. În unele cazuri rare, consumul de psyllium poate declanșa apariția unor reacții alergice printre care se numără și erupțiile cutanate, iritațiile, mâncărimile etc. 

Tărâțele de psyllium pot interacționa și interfera cu absorbția medicamentelor, de aceea este necesar să fie consumate cu suficient timp (1-2 ore la indicațiile medicului) înainte ori după administrarea medicamentelor alopate. Tărâțele de psyllium sunt contraindicate în cazurile de ocluzie intestinală și alte obstrucții ale tractului gastro-intestinal, celor cu spasme sau dificultăți de înghițire (de ex: datorate stricturii esofagiene ori îngustării esofagului). Consultă opinia medicului pediatru înainte de a include tărâțele de psyllium în alimentația bebelușului tău, pentru a-ți indica vârsta potrivită, dar și cantitatea cea mai adecvată, în funcție de motivul pentru care administrezi tărâțele bebelușului. 

Ingrediente

• Tărâțe de psyllium.